茨木市しゅとう整体ブログ　整体の知識の使い方

2012年1月17日お知らせ

２月いっぱいまで平日のみ営業時間が変更になります。

2011年12月9日冬の身体

いろいろ対策を講じてもよくならないときの心構え、方法

2011年11月30日冬の身体

乾燥対策あれこれ。だが身体の要求を聞くことが大事

2011年11月28日冬の身体

身体のリズムを崩しかねない暖房とどう付き合うか

2011年10月3日秋の身体

秋の強ばりには頭と目を休めるのがよく効く

今年第一回目の投稿です。
遅くなりましたが、今年もよろしくお願いいたします。


最近私の周りではお腹の風邪が流行っています。
熱は特に出ないのに、吐き気がして食欲がなくなるようです。

正月に酷使した胃袋の疲れもあるのかもしれません。

今回は、下痢や吐いて戻した人が読むと少しほっとする内容です。
テーマは、「排泄力がある人は、体に力がある人」です。

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１２月に入って本格的に寒くなってくると、身体が乾いてきます。
気温が下がると空気が乾燥してきて、そして暖房をよく使うからです。

というわけで、今年も水を飲む事をお勧めする時期がやってきました。

今回は水を飲む事を知るだけじゃなく、
それを「どう生活に活かすか」ということについて書いていきます。

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野口整体では、水を飲むことについてちょっと変わった考え方があります。

それは、「夏には身体から古い水を出して」、「冬には新しい水を入れる」というものです。

「水を飲めば良い」とか、「水の飲みすぎはいけない」という考え方でなく、一年を通して季節に合った身体の作り方を指導していきます。

夏には、汗をしっかりかいて身体から古い水を出します。

汗からしか出ない化学物質もあるようです。
汗で老廃物を出すことは疲労回復の意味もあります。
なによりも、夏は発散するべき季節です。

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私のブログでは、今までいろいろなノウハウ的なものを書いてきました。
ここらで原点に戻ってみようと思います。

人は一人一人違います。
当然身体も違います。
同じ人がいないように、同じ身体もありません。環境もそれぞれ違います。

ノウハウとは誰にでも当てはまるように感じますが、人はそれぞれ違うので、
本当は誰にでも当てはまるノウハウはありません。

しかし、頭を使って自分に合うように工夫することはできます。
何度も試して、試行錯誤して作り上げたものは自分にとって一生ものになります。
それは健康法でも同じことです。

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なんだか眠くてしょうがない時は、「目の疲れ」と「冷えによる捩れ」が複合していると前々回から書いてきました。

そして、２つ以上の原因が重なると、寝ても元に戻らなくなる事がある、
しかも目の疲れが重なると特にその傾向があると…

前回、冷やした汗を出しながら、同時に目の疲れを取る方法を書きましたがもう一度詳しく書きます。

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[冷えと疲れの関係] ブログ村キーワード
前回の「身体が鈍くなると自分で自分の不調に気付かない」の続きです。

前回、眠くてしょうがなかったのは、複合的に原因が重なっていたからだと書きました。
少し分かりにくかったかも知れないので、まとめてみます。

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[冷えと疲れの関係] ブログ村キーワード

随分と間が空いてしまいました、久しぶりの更新です。
別に死んでいたわけではありません。
頭がしっかり働かなく、考えがまとまらない状態が続いていたからです。
今回はそれと関係のある事を書きます。

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[身体の歪み] ブログ村キーワード

足を組むから身体が歪むと思っている人が多いようですが、歪んでいるから、足を組みたくなるのです。


「足を組むのは、身体の要求」です。無理に矯正する前にちょっと考えてみましょう。

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[姿勢] ブログ村キーワード

姿勢とは、見た目の形のことではありません
勢いの姿と書く通り、「姿勢とは、勢いが形に表れたものです。」

形にこだわっていて、目に見えない「勢い」というものを感じる事ができないと、無理に背筋を伸ばしていたり、胸を張っている人を姿勢が良いと思うかもしれません。

もし、それを無理にしていたり、気張ってやっているのだとしたら、その人には勢いはないと言えるでしょう。
虚勢も勢いの一つだとは言えますが、それは整体的には良い姿勢とは言えません。

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[呼吸器] ブログ村キーワード

旧ブログの「汗をかこう」の続き、「汗をかこう２」です。

さて、なぜ夏に汗をかく事をすすめるのでしょうか。
夏に汗をたくさんかくと「呼吸器を鍛える」ことになるからです。

呼吸器の強い人は、汗をよくかけます。
呼吸器の弱い人は、汗をかく事が億劫なはずです。

呼吸器の強い人は、どんどん汗をかいて、どんどん運動して、どんどん食べてと、元気な方向へ向かいます。

呼吸器の弱い人は、汗をかくのが億劫、運動が億劫、食欲がない、といまいち元気でない方向に向かいます。

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