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秋の強ばりには頭と目を休めるのがよく効く

季節の変わり目の風邪を上手く引けなかったひとは秋に肩こり、首のこり、頭痛などがひどくなる傾向があります。まず頭の疲れ、目の疲れを抜くことが必要です。蒸しタオル法、アキレス腱を緩めることがよく効きます。

健康法との付き合い方。機、度、間を知る。蒸しタオル編

健康法のノウハウコレクターにならないために、原点に戻りましょう。健康法との付き合い方を機(機会)、度(度合い)、間(間合い)を考えながら掴んでいきます。

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