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寒くなってくると身体が引き締まろうとします。
ですが寒くなると暖房をいれたくなります。
暖房を入れることで、季節に合わせて変化しようとしている身体のリズムを崩してしまうのが問題でした。

季節にあった身体の変化を崩さないような工夫をあれこれと書いていきます。

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