冬に冷たい水を飲むこと。私の飲み方。
冬に冷たい水を飲むと良いというのは、一般論です。私の場合はどのように飲んでいるのか、例を書いています。
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お正月の不摂生で固くなった身体に弾力を取り戻す
お正月に食っちゃ寝してバリバリになった身体に活を入れる。腰を強くする体操。
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