秋の強ばりには頭と目を休めるのがよく効く
季節の変わり目の風邪を上手く引けなかったひとは秋に肩こり、首のこり、頭痛などがひどくなる傾向があります。まず頭の疲れ、目の疲れを抜くことが必要です。蒸しタオル法、アキレス腱を緩めることがよく効きます。
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