被災地でがんばっている方へ。心の落ち着け方。緊張した体の和らげ方。災害時に冷静に判断するために
災害時に一番大事なのは冷静な判断力です。 特に大地震の後は、余震がひっきりなしに来るので、気持ちが落ち着きません。 体が強ばっていて、疲れもひどくなります。 私も阪神大震災のときに余震で気が滅入りました。 整体の知識がや・・・
季節の変化を受け入れて、春の身体になる。
まだ２月ですが、温かいですね。 ３月だと錯覚してしまいそうなぐらいです。 今回は、春を快適に過ごすために知っておくといいことがテーマです。 季節の変化を受け入れて春の身体になるための心構えを覚えておきましょう。 春になる・・・
排泄力のある人は、体に力のある人
１月は正月の食べ過ぎの大掃除が一度は行われます。下痢、風邪などです。下痢、風邪を排泄ととらえて自分の体を見つめ直す機会にしましょう。
水を飲んだ方が良い時を知って感覚を呼び覚ます
冬になり空気が乾燥してくると身体も乾いてきます。身体の乾燥によって起こる不調の見分け方、どういう時に乾燥しているかについて、水の飲み方について説明しています。その知識をどう活かすかについても書いています。
